Stilarter

Hapkido

Hapkido er vår mest allsidige stilart - her brukes slag, spark, kast og låseteknikker, samt noe bakkekamp (bryting) og teknikker rettet mot nervepunkter.

Hapkido er først og fremst en selvforsvarsgren,og ikke en konkuranseidrett på linje med taekwondo.

 

Teknikkene er i stor grad basert på sirkulære bevegelser hvor man utnytter motstanders kraft i eget motangrep, gjerne gjennom manipulasjon av ledd og balansebryting.

 

I hapkido benyttes også forskjellige våpen, som stokk i forskjellige lengder, sverd  og kniv.

 

Hapkidotrening gir god koordinasjon, styrker kroppen og øker fleksibiliteten.

 

 

Kampsport

Kampsport bygger på grunnleggende holdninger og høflighet.

Fokuset er ikke først og fremst på konkurranse og prestasjoner, men også på det å ha det gøy, lære nye ting, være en del av et fellesskap og glede ved å være i aktivitet.

 

Kampsport gir deg flere fysiske ferdigheter enn de fleste andre idretter.

Styrke, utholdenhet, spenst, hurtighet og bevegelighet er de fem fysiske ferdighetene vi har, og du får alle disse gjennom å drive med kampsport.

 

Som kampsportutøver vil du få mestringsfølelse, selvtillit, bedre konsentrasjonsevne og bedre kroppskontroll.

Taekwondo

Taekwondo er både en kampsport og en konkurranseidrett med mange spennende elementer.

Det konkurreres i både i poomsae (bevegelsesmønster mot en tenkt motstander) og sparring (kamp).

 

Teknisk benyttes det hovedsakelig spark og slag, men man lærer også noe kast, fellinger og selvforsvarsteknikker.

Taekwondo passer for hele familien, både for mosjonister og konkurranseutøvere.

 

Taekwondo-trening gir styrke og smidighet, koordinasjon, utholdenhet og hurtighet. 

Pensum for fargebelter finner du her.

KIckboksing

Kickboksing er en kampsport for alle. Man øver på fysiske og psykiske ferdigheter. I tillegg til slag, spark, styrke, smidighet og kondisjon har vi fokus på kontroll, disiplin og respekt. Trening av kickboksing foregår både med og uten motstander.

 

Under treningen innøves både fysiske og psykiske egenskaper, med fokus på disiplin, beherskelse og kontroll.

 

Kickboksing deles inn i fire grener; fullkontakt, semikontakt, lettkontakt og musical form.

 

Hos oss tilbyr vi trening innen lettkontakt.

Denne grenen er som fullkontakt, men med mindre styrke i treffene.

Lettkontakt kickboksing kan sammenlignes med boksing. De samme elementene er tilstede, i tillegg til at man kan treffe med bena og ikke bare armene.

Her kreves det hurtighet, utholdenhet og styrke, mer enn teknisk finesse.

Grenen bedømmes strengt i konkurranser, og det krever stor grad av kontroll hos utøveren.

 

Det er ikke nødvendig med forkunnskaper eller god fysisk form, det kommer etterhvert

Muay Thai

Muay Thai eller Thaiboksing er Thailands nasjonalsport, og annses av mange for å være en av de mest effektive stående kampsportene som finnes. Her benyttes både spark, slag, albuer og knær.

 

Som treningsform gir Thaiboksing både utholdenhet, styrke, koordinasjon og hurtighet.

Brasiliansk Jiu-jitsu


Dette er en kampsport som trenes med den tradisjonelle gi’en og fokuserer på grappling hvor målet er å oppnå en dominant posisjon og deretter bruke leddlåser eller kvelninger for å få motstanderen til å overgi seg ved å klappe ut.
 

BJJ har sin opprinnelse i Brasil tidlig på 1900 tallet tidligere også kalt Gracie Jiu-Jitsu.


Denne formen for selvforsvar ble utviklet med prinsippet om at en mindre og svakere person, skal kunne overvinne større og sterkere motstander ved hjelp av riktig teknikk.

BJJ er en ypperlig kampsport uavhengig om man ønsker å lære selvforsvar eller konkurrere i Brasiliansk Jiu-Jitsu, Submission wrestling eller Mixed Martial Arts konkurranser.

I motsetning til mange andre kampsporter, blir man gradert etter hvor bra man klarer å utnytte teknikkene i virkelig sparring.

Ryen kampsport, Ryensvingen 15, oslo. E-mail: post@ryenkampsport.no Tel: +47 921 14 210

© 2015 by Ryen Kampsport. Proudly created with Wix.com